STOTT PILATES®認定証
２００９年から２０１２年にかけて取得した
３枚の認定証をスタジオに飾っています。
初心を忘れない様に。
ピラティス専用マシーンは、ピラティスが
ただの筋肉トレーニングとはわけが違うということを気づかせてくれる。
どこが働いてこの動きができるのか
体感させられる。
おなじみのハンドレッドもリフォーマーで
おこなう事で肩甲骨の安定をより意識できる。
スタビリティチェアは、椅子にペダルが
ついた機械です。
スプリングの負荷が不思議な刺激をくれます。
仲良くなるのに時間がかかったチェア君です。
動くキャリッジの上でのエクササイズは
四肢の可動域を正しく引き出し
脚のアライメントの矯正にも効果です。
マットではできない立体的な空間の中での
安定を体験できます。絶妙なバランス感覚を
養うことができるのです。
腹筋だけではなく
脊柱のアーティキュレーション（分節的動き）が正しくできてうまくゆくエクササイズ。
北海道では
本格的なマシーンを使用したピラティスを
正しく提供できるスタジオは少ないです。
お一人ずつ身体と向き合うレッスンは地道で非効率ですが
お客様の反応からもっとも効果的なピラティスであるといつも実感しています。
プライベート専用のスタジオとして一所懸命レッスンしています。
バレエのプリエの様なエクササイズ